从商河到拉萨：天路之旅全攻略

一、行程概览与交通选择

推荐路线：商河→济南→西宁→拉萨（青藏线）。总行程建议10-15天，其中进藏段安排5-7天。

交通方式：
1. 自驾：商河至西宁（约1600公里，驾车2天），西宁起沿青藏公路（G109）进藏，全程约2000公里，建议分段驾驶适应海拔。
2. 火车+当地游：从济南乘Z265次列车直达拉萨（约40小时），或先至西宁转乘青藏铁路观景列车。
3. 飞机+适应：济南飞拉萨（经停成都/重庆），建议抵藏后休息1-2天适应高原。

二、详细行程规划

第一阶段：商河至西宁（2-3天）

• Day1：商河→济南，游览趵突泉、大明湖后乘晚班火车赴西宁。
• Day2：抵达西宁，参观塔尔寺，补充进藏物资（红景天、便携氧气等）。

第二阶段：青藏线进藏（5-7天）

• Day3：西宁→青海湖（宿黑马河，观日出）。
• Day4：青海湖→茶卡盐湖→格尔木（宿格尔木，备足补给）。
• Day5：格尔木→昆仑山口→可可西里→唐古拉山口→那曲（海拔较高，谨慎驾驶）。
• Day6：那曲→纳木错→拉萨（傍晚抵拉萨，休整）。

第三阶段：拉萨及周边深度游（5-6天）

• Day7：布达拉宫→大昭寺→八廓街（提前预约门票）。
• Day8：色拉寺辩经→罗布林卡。
• Day9：拉萨→羊卓雍措→卡若拉冰川（日喀则方向一日游）。
• Day10：甘丹寺→拉萨市区自由活动（购买纪念品）。

三、高原旅行关键提示

行前准备：

• 证件：身份证、边防证（若计划前往珠峰大本营等地）。
• 健康：提前一周服用红景天，感冒患者不宜进藏。
• 装备：防晒霜（SPF50+）、墨镜、冲锋衣、保湿用品、常用药品。

注意事项：

• 抵达首日勿洗澡、饮酒，缓慢活动。
• 自驾车备防滑链，7-8月为雨季需关注路况。
• 尊重当地习俗：绕行寺庙/玛尼堆需顺时针，未经允许不拍信徒。

四、特色体验推荐

• 拉萨藏式甜茶馆喝酥油茶，体验当地市井生活。
• 纳木错过夜观星空（需提前确认开放情况）。
• 观看《文成公主》实景剧（旺季每晚演出）。

五、预算参考

• 经济型：人均5000-7000元（火车硬卧+青旅+节俭餐饮）。
• 舒适型：人均8000-12000元（自驾/飞机+星级酒店+特色餐饮）。

此攻略基于夏季路况设计，冬季进藏需调整路线并确认通行条件。愿你在离天空最近的地方，找到心灵的宁静。